iOS · v1.0 · Nu te pre-orderen

Jouw programma. Jouw telefoon. Til.

Home Gym Buddy is voor mensen die het leuk vinden om hun eigen trainingsprogramma te bouwen en zonder afleiding het werk te doen. Maak je plan in een spreadsheet, importeer het in de app en volg je sessies in een strak, eenvoudig formaat.

Houd je workouts bij, blijf georganiseerd en houd zelf de regie over je training.

Geen login nodig Geen abonnement Je gegevens blijven op je telefoon — want ze zijn van jou
Pre-order in de App Store Bekijk wat erin zit →
Sessie van vandaag Week 02 · 01 Sessie van vandaag in Home Gym Buddy
01 · Wat erin zit

Een rustig sessiescherm voor het programma dat jij al hebt geschreven.

Home Gym Buddy bepaalt niet wat je tilt. Het leest je spreadsheet, zet de dag op een rij en bladert de pagina's om. Jij houdt de regie over het programma.

01 / Importeren .xlsx Importeer je spreadsheetprogramma in Home Gym Buddy
01 · Jouw programma

Importeer je plan.

Bewaar het sjabloon in iCloud, bouw je programma in Numbers of Excel en importeer het bestand terug. HGB zet alles automatisch klaar.

Gebruik gewoon de cijfers die je gewend bent — geen conversie. Vul 150 in en het verschijnt standaard als 150 kg. Train je in lb? Wijzig de eenheid in instellingen en dezelfde regel toont 150 lb.

  • Formaat
  • Opslag
  • Eenheden
Lees de sjabloongids
02 · Begeleide sessies

Train met focus.

Laad je sessie en de app leidt je in volgorde door elke oefening — inclusief opbouwende warming-ups.

Zie je volledige sessie voordat je begint. Geen gescroll, geen geraad, geen beslissingen midden in je workout. Gewoon opdagen en tillen.

  • Vandaag
  • Volgorde
  • Sets
02 / Sessie Week 02 Scherm van de sessie van vandaag
03 / Warming-up Opbouw 01/04 Opbouwende warming-up vóór de lift
03 · Warming-ups & sets

Set voor set vooruit.

De opbouwende warming-up berekent automatisch je gewichten. Werk elke set in volgorde af, vink hem aan en ga door naar de volgende. Eén ding tegelijk.

We leveren een standaard warming-upreeks voor de lifts, gebaseerd op een percentage van je eerste werkset. Je kunt percentages en herhalingen aanpassen in instellingen.

  • Squat
  • Bench / press
  • Deadlift
04 · Rusttimers

Rust op tijd.

Twee aparte rusttimers — één voor lifts, één voor accessoires — tellen af tussen sets zodat je in je tempo blijft zonder op de klok te kijken.

Verhoog of verlaag de duur van elke timer in instellingen. De volgende set staat altijd klaar en in beeld.

  • Lift-sets
  • Accessoires
  • Beide
04 / Rust 1:57 Rusttimer telt af tussen sets
05 / Voortgang 3K volume Trainingslogboek en voortgang
05 · Trainingslogboek

Volg echte voortgang.

Elke afgeronde sessie wordt automatisch gelogd. Zie je streak groeien, je volume stijgen en je cardiominuten optellen.

Je geschiedenis blijft behouden, ook als je naar een nieuw programma overstapt. Voortgang die je echt door de tijd heen kunt zien.

  • Statistieken
  • Geschiedenis
  • Opslag
06 · Instellingen

Stel het in op jouw manier.

Kies je gewichteenheid — kg of lb. Stel het gewicht van je halterstang in. Pas de duur van de rusttimers voor lifts en accessoires apart aan.

Eén keer instellen en vergeten. De app gebruikt je voorkeuren in elke sessie.

  • Eenheid
  • Halterstang
  • Timers
06 / Setup Voorkeuren Voorkeuren voor eenheden, halterstang en rusttimers
07 / Steun HGB Optioneel Steun Home Gym Buddy vanuit de app
07 · Steun HGB

Steun als je wilt.

Home Gym Buddy is gratis. Geen abonnement, geen vergrendelde functies. Vind je het nuttig en wil je helpen de app en de site draaiende te houden, dan kun je vanuit de app een optionele fooi geven.

Helemaal jouw keuze. Alles blijft voor iedereen beschikbaar, hoe dan ook.

  • Spotter
  • Buddy
  • Altijd gratis
Een tool · geen coach

Jouw programma. Jouw keuzes.
Jouw gegevens.

02 · Vragen

De eerlijke FAQ.

Korte antwoorden. De volledige versie staat op de hulppagina.

V.01 Moet ik een account aanmaken? +

Nee. Geen login, geen e-mailveld, geen profiel om aan te maken. De app staat op je telefoon. Je opent hem en hij werkt.

V.02 Waar staan mijn gegevens? +

Op je telefoon, in de afgeschermde opslag van HGB. Niets wordt naar een server geüpload, want er ís geen server. Als je je programma naar iCloud Drive exporteert, leeft die kopie in je persoonlijke iCloud-account.

V.03 Welk spreadsheetformaat accepteert HGB? +

.xlsx. Begin bij het sjabloon in de app, voeg rijen toe, sla het op en importeer. Verander de kolomstructuur niet — HGB rekent erop. De sjabloongids loopt elke kolom door.

V.04 Kan ik de app offline gebruiken? +

Ja — HGB werkt volledig offline. Een internetverbinding is nooit nodig.

V.05 Is er een abonnement? +

Nee. Alles in de app is voor iedereen beschikbaar. De optionele fooien helpen het project draaiende te houden, maar ontgrendelen niets.

V.06 Schrijft HGB programma's voor mij? +

Nee. HGB is een tool, geen coach. We gaan ervan uit dat je al een programma hebt — van jezelf, van je coach of uit een boek — en bieden een rustige manier om het te volgen.

V.07 Ik heb een bug gevonden. Wat nu? +

Mail naar support@homegymbuddy.com met een korte omschrijving, je iOS-versie en bij voorkeur een screenshot. Antwoorden komen meestal binnen een paar dagen.