iOS · v1.0 · Reserva ya

Tu programa. Tu teléfono. Levanta.

Home Gym Buddy es para quienes disfrutan armar su propio programa de entrenamiento y hacer el trabajo sin distracciones. Crea tu plan en una hoja de cálculo, impórtalo en la app y sigue tus sesiones en un formato limpio y simple.

Registra tus entrenamientos, mantente organizado, conserva el control de tu entrenamiento.

Sin inicio de sesión Sin suscripción Tus datos se quedan en tu teléfono — porque son tuyos
Reservar en el App Store Ver qué hay dentro →
Sesión de hoy Semana 02 · 01 Sesión de hoy en Home Gym Buddy
01 · Qué hay dentro

Una pantalla de sesión limpia para el programa que tú ya escribiste.

Home Gym Buddy no decide qué levantas. Lee tu hoja de cálculo, organiza el día y va pasando las páginas. Tú mantienes el control del programa.

01 / Importar .xlsx Importa tu programa en Home Gym Buddy
01 · Tu programa

Importa tu plan.

Guarda la plantilla en iCloud, arma tu programa en Numbers o Excel y vuelve a importar el archivo. HGB lo configura todo automáticamente.

Usa los números a los que estás acostumbrado — sin conversiones. Escribe 150 y se muestra como 150 kg por defecto. ¿Entrenas en lb? Cambia la unidad en ajustes y la misma fila muestra 150 lb.

  • Formato
  • Almacenamiento
  • Unidades
Leer la guía de la plantilla
02 · Sesiones guiadas

Entrena con foco.

Carga tu sesión y la app te va guiando por cada ejercicio en orden — con las rampas de calentamiento ya incluidas.

Ves tu sesión completa antes de empezar. Sin desplazarse, sin adivinar, sin decisiones a mitad del entrenamiento. Solo aparece y levanta.

  • Hoy
  • Orden
  • Series
02 / Sesión Semana 02 Pantalla de la sesión de hoy
03 / Calentamiento Rampa 01/04 Rampas de calentamiento previas al lift
03 · Calentamientos y series

Avanza serie a serie.

Las rampas de calentamiento calculan tus cargas automáticamente. Haz cada serie en orden, márcala como hecha y pasa a la siguiente. Una cosa a la vez.

Incluimos una secuencia de calentamiento por defecto para los lifts, basada en un porcentaje de tu primera serie de trabajo. Puedes ajustar los porcentajes y las repeticiones en ajustes.

  • Sentadilla
  • Press banca / militar
  • Peso muerto
04 · Temporizadores de descanso

Descansa al tiempo.

Dos temporizadores independientes — uno para los lifts, otro para el trabajo accesorio — cuentan atrás entre series para que mantengas el ritmo sin mirar el reloj.

Aumenta o reduce la duración de cada uno en ajustes. La siguiente serie siempre está en cola y a la vista.

  • Lifts
  • Accesorios
  • Ambos
04 / Descanso 1:57 Temporizador de descanso entre series
05 / Progreso 3K volumen Registro de entrenamiento y progreso
05 · Registro de entrenamiento

Sigue el progreso real.

Cada sesión completada queda registrada automáticamente. Mira crecer tu racha, subir tu volumen y sumarse tus minutos de cardio.

Tu historial se conserva incluso si cambias de programa. Progreso que de verdad puedes ver con el tiempo.

  • Estadísticas
  • Historial
  • Almacenamiento
06 · Ajustes

Configúralo a tu manera.

Elige tu unidad de peso — kg o lb. Define el peso de tu barra. Ajusta la duración de los temporizadores de descanso para lifts y accesorios por separado.

Configúralo una vez y olvídate. La app usa tus preferencias en cada sesión.

  • Unidad
  • Barra
  • Temporizadores
06 / Configuración Preferencias Preferencias de unidades, barra y temporizadores de descanso
07 / Apoyar a HGB Opcional Apoya a Home Gym Buddy desde la app
07 · Apoyar a HGB

Apoya si quieres.

Home Gym Buddy es gratis. Sin suscripción, sin funciones bloqueadas. Si te resulta útil y quieres ayudar a mantener la app y el sitio funcionando, puedes dejar una propina opcional desde la app.

Es totalmente tu decisión. Todo sigue disponible para todos, pase lo que pase.

  • Spotter
  • Buddy
  • Siempre gratis
Una herramienta · no un coach

Tu programa. Tus decisiones.
Tus datos.

02 · Preguntas

La FAQ honesta.

Respuestas cortas. La versión completa vive en la página de Ayuda.

Q.01 ¿Tengo que crear una cuenta? +

No. No hay inicio de sesión, ni campo de correo, ni perfil que crear. La app está en tu teléfono. La abres y funciona.

Q.02 ¿Dónde se guardan mis datos? +

En tu teléfono, dentro del almacenamiento aislado de HGB. Nada se sube a un servidor porque no hay servidor. Si exportas tu programa a iCloud Drive, esa copia vive en tu cuenta personal de iCloud.

Q.03 ¿Qué formato de hoja de cálculo acepta HGB? +

.xlsx. Parte de la plantilla dentro de la app, añade filas, guárdala e importa. No cambies la estructura de columnas — HGB depende de ella. La guía de la plantilla repasa cada columna.

Q.04 ¿Puedo usar la app sin conexión? +

Sí — HGB funciona totalmente sin conexión. Nunca necesita internet.

Q.05 ¿Hay suscripción? +

No. Todo en la app está disponible para todos. Las propinas opcionales ayudan a mantener el proyecto pero no desbloquean nada.

Q.06 ¿HGB me escribe los programas? +

No. HGB es una herramienta, no un coach. Asume que ya tienes un programa — el tuyo, el de tu entrenador o uno sacado de un libro — y te da una forma clara de seguirlo.

Q.07 Encontré un bug. ¿Qué hago? +

Escribe a support@homegymbuddy.com con una descripción corta, tu versión de iOS y, si puedes, una captura. Las respuestas suelen llegar en un par de días.